Stressfaktoren im Berufsalltag
(Dieses Instrument ist selbsterklärend; je mehr Faktoren Sie angekreuzt haben, um so wichtiger ist es für Sie, sich mit der Frage zu beschäftigen, wann Sie beginnen wollen, etwas für Ihren Stressabbau zu unternehmen)
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Bitte kreuzen Sie an: |
sporadisch | chronisch |
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Angst
vor Misserfolg und Strafen |
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Angst
vor Verlust des Arbeitsplatzes |
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Das
Gefühl, unersetzbar zu sein |
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Durch
Lärm oder andere „Emissionen“ gestört werden |
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Eigene
Lügen, Unwahrheiten, Übertreibungen |
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Eigene
Minderwertigkeitsgefühle |
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Gefühl
von Hilflosigkeit, keine Kontrolle haben |
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Geschnitten, isoliert werden |
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Intrigenspiele anzetteln und weiterführen |
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Katastrophenerwartungen kultivieren, ständig mit dem Schlimmsten rechnen |
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Keine
Zeit zum Ausruhen |
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Konflikte mit Kollegen, Mitarbeitern, Vorgesetzten, Kunden, Lieferanten ... |
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Körperliche Überforderung |
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Mangelnde Möglichkeit oder Fähigkeit zur Delegation von Aufgaben |
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Mit
geringeren Ressourcen immer mehr Leistung erbringen sollen |
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Nicht
gelobt und anerkannt werden |
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Öffentlich getadelt werden |
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Pedanterie: sich und anderen keinerlei Fehler und Schwächen zugestehen
können |
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Permanentes Konkurrieren und Sich-Vergleichen mit anderen |
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Sachliche Überforderung (mangelndes Wissen und Können bzw. Erfahrung) |
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Sich
ungerecht behandelt fühlen |
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Sprechen vor großen (fremden) Gruppen |
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Ständig
bei der Arbeit unterbrochen werden |
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Ständiges Schielen auf Lob und Anerkennung |
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Termindruck, Zeitdruck, Angst, nicht fertig zu werden |
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Unfähigkeit, „Nein“ sagen zu können |
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Unfähigkeit, Prioritäten zu setzen |
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Unterdrückter Ärger |
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Vergangenes ungeschehen oder rückgängig machen wollen |
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Verlust
eines Menschen, zu dem man Vertrauen hatte und der Schutz gab |
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Wichtige Veränderungen (organisatorisch, personell oder die Arbeitsmittel-
und -abläufe betreffend) |
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Widersprüchliche oder einander sich widersprechende Anforderungen |
© B. Treude 2000
Verkaufstraining Burkhard Treude http://www.b-treude.de